Quels sont les avantages de pratiquer le yoga

- Dec 26, 2020-

Quels sont les avantages de pratiquer le yoga


Ce qui suit sont les avantages de pratiquer le yoga. Soyez patient. Le yoga a besoin de temps pour montrer ses effets. D’ici quelques semaines, vous vous sentirez plus calme et plus concentré. Après quelques mois, le rajeunissement des organes et des glandes commencera à se produire.

1. Vitalité accrue, l’effet du yoga sur le cerveau et les glandes.

2. Apparence et humeur juvéniles : Le yoga réduit les rides du visage et produit un effet naturel de « levage ». Ceci est principalement dû à handstand. Notre position verticale habituelle provoque la gravité pour tirer les muscles vers le bas. Au fil du temps, les muscles faciaux se sont progressivement effondrés. En restant à l’envers pendant quelques minutes par jour, nous pouvons inverser l’effet de la gravité, ce qui en fait un coup de pouce pour notre rajeunissement, empêchant les muscles faciaux de se relâcher, de réduire les rides et de lisser la peau naturellement.

Yoga position inversée peut souvent restaurer les cheveux gris à sa couleur d’origine et retarder l’apparence des cheveux gris. C’est parce que handstand augmente la quantité de sang qui coule vers les follicules pileux dans le cuir chevelu. Cette position augmente l’élasticité des muscles et élimine la pression sur les vaisseaux sanguins et les nerfs des muscles, permettant à plus de sang de circuler vers les muscles du cuir chevelu. En d’autres termes, le follicule pileux obtient plus de nutrition et produit des cheveux sains plus riches.

3. Vivre plus longtemps: Le yoga affecte toutes les conditions de longévité: le cerveau, les glandes, la colonne vertébrale et les organes internes.

Quatrièmement, augmenter la résistance aux maladies: Yoga exerce un physique fort et augmente l’immunité. Cette résistance accrue peut traiter une variété de maladies graves du rhume aux cancers.

5. Améliorer la vue et l’ouïe: La vue normale et l’audition reposent principalement sur les yeux et les oreilles pour obtenir une bonne circulation sanguine et la transmission nerveuse. Les nerfs et les vaisseaux sanguins qui fournissent les yeux et les oreilles doivent passer par le cou. Comme vous vieillissez, votre cou perd son élasticité tout comme d’autres parties de la colonne vertébrale. Lorsque les nerfs et les vaisseaux sanguins passent par le cou, ils peuvent rencontrer des problèmes. De tels changements entravent l’approvisionnement en nerfs et en sang des yeux et des oreilles, affectant ainsi leur fonctionnement. Les postures de yoga et les exercices de yoga au cou peuvent améliorer les conditions du cou, améliorant ainsi la vision et l’ouïe.

6. Amélioration mentale et émotionnelle: Comme le yoga rajeunit le système nerveux glandulaire, y compris le cerveau, le mental et émotionnel prendra naturellement un état positif. Il vous rend plus confiant, plus enthousiaste et plus optimiste. La vie quotidienne deviendra plus créative.